No Más Yes Girls

Send us Fan Mail ¿Qué pasa cuando una relación de mamá e hija también se convierte en amistad, aprendizaje… y en la oportunidad de hacer las cosas diferente para la siguiente generación? En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a platicar con Laura Maya y su hija Kelly Maya sobre familia, maternidad, cultura, crianza, generaciones, sanar juntas y todo lo que aprendemos cuando dejamos de ver a mamá solamente como “mamá”… y empezamos a verla también como mujer.🤎 Siguan a Kelly Maya aqui:  https://www.instagram.com/kellsmay/ Sigan a Laura Maya aqui: https://www.instagram.com/lauramayac/ Hablamos de esas cosas que muchas vivimos en familias latinas: ✨ Las reglas con las que crecimos ✨ Lo que heredamos de nuestras mamás y abuelas ✨ Lo que queremos conservar de nuestra cultura ✨ Lo que decidimos hacer diferente ✨ Cómo cambia una relación de mamá e hija cuando ambas ya son adultas ✨ Lo que Kelly entiende diferente ahora que también es mamá ✨ La culpa que cargan muchas mamás ✨ Aprender a pedir perdón entre generaciones ✨ Límites en la familia sin dejar de amar ✨ Las expectativas que ponemos sobre las mujeres ✨ Ser mamá sin perderte completamente a ti misma ✨ Criar a una nueva generación con más comunicación y conciencia ✨ Las cosas que queremos que nuestros hijos y nietos ya no tengan que sanar Porque algo que salió mucho en esta conversación es que: romper ciclos no significa rechazar todo lo que nuestros padres hicieron. Podemos decir: “Esto lo quiero conservar.” La comida. Las raíces. La unión. Las tradiciones. El amor por la familia. Y también podemos decir: “Esto sí lo quiero hacer diferente.” La forma en que hablamos de nuestras emociones. La manera en que ponemos límites. Cómo pedimos perdón. Cómo criamos. Cómo nos hablamos entre mamá e hija. Y quizá eso también es sanar en familia. Pero además… 👀 Laura y Kelly nos compartieron una exclusiva sobre algo muy especial que viene para ellas en los próximos meses y que todavía no habían compartido públicamente. Así que van a tener que escuchar el episodio completo para enterarse. 😂🤎 Esta conversación se sintió exactamente como queríamos que se sintiera No Más Yes Girls: como sentarnos alrededor de la mesa con un cafecito, hablar de nuestras mamás, nuestras hijas, nuestras propias historias y preguntarnos: “¿Qué quiero llevar conmigo de las generaciones anteriores… y qué quiero transformar para las que vienen detrás?” 🎙️ No Más Yes Girls es un podcast bilingüe donde dos hermanas tenemos conversaciones honestas sobre familia, cultura, identidad, límites, sanación y las cosas que muchas veces crecimos pensando que “no se hablaban”. Si tienes una relación cercana, complicada, bonita o todavía en proceso de sanar con tu mamá o tu hija… creemos que vas a encontrar algo de ti en esta conversación. 🤎 Y quédate hasta el final porque… Laura y Kelly nos contaron algo que todavía casi nadie sabe. 👀 ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita: https://www.facebook.com/profile.php?.... 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/su... 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomasyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail What if some of the lessons we’re learning about healing… are things our families have been saying for generations? 🤎 In this episode of No Más Yes Girls, we’re having an honest sister check-in about where we are in life, what we’ve been learning, and how much our perspectives on healing, growth, and ourselves have changed. Vieney has been diving deeper into the **universal laws of life**—and realizing how many of these ideas connect back to the Mexican dichos and sayings we grew up hearing. You know the ones: “Lo que siembras, cosechas.” “No hay mal que por bien no venga.” “Dime con quién andas y te diré quién eres.” Sometimes our abuelos and parents were explaining life lessons long before we had the vocabulary to understand them. 😂 Meanwhile, Viviann has been learning about **biocoding** and using it as a personal reflection tool to look deeper at emotional patterns, past experiences, family dynamics, and what she feels may be underneath some of the things she’s carried for years. We talk about what these practices have been teaching us, how our understanding of our childhood has changed, the patterns we’re becoming more aware of, and what healing actually looks like for us right now. Not perfect. Not finished. Just two Mexican-American sisters realizing that sometimes growth is simply being able to look at the same story with new eyes. In this conversation we talk about: ✨ Universal laws and life lessons   ✨ Mexican dichos and generational wisdom   ✨ Biocoding and emotional reflection   ✨ Healing childhood wounds   ✨ Family patterns and generational cycles   ✨ First-generation Mexican-American experiences   ✨ Self-awareness and personal growth   ✨ Learning to question what we were taught   ✨ Breaking cycles without blaming our parents   ✨ Becoming more intentional about the lives we want to create   If you’re also in a season of questioning, unlearning, healing, or simply getting to know yourself again… bienvenida. 🤎 🎙️ No Más Yes Girls is a bilingual podcast hosted by two Mexican-American sisters having the conversations many of us were taught to keep quiet. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail ¿Qué pasa cuando llegas a un punto donde dices: “Esta vida ya no se siente como mía.” En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a platicar con ‪@LorenaMirandaBendeck‬  creadora de Lorena & Her Audacity, sobre lo que realmente significa empezar de nuevo después de los 40. Lorena dejó Estados Unidos, se mudó a Colombia y comenzó a reconstruir su vida mientras todavía cargaba con alrededor de $40,000 en deuda. No esperó a tener todo perfecto. No esperó a dejar de tener miedo. No esperó a que todo el mundo entendiera su decisión. Llegó a un punto donde tuvo que preguntarse: “¿Voy a seguir viviendo una vida que ya no quiero solo porque me da miedo cambiar?” Chequenla aqui: https://linktr.ee/LorenaMirandaBendeck?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=8851fab1-9fb9-4b1a-94f9-db5c99160fe8 Y de eso se trata esta conversación. Hablamos de: ✨ Empezar de nuevo después de los 40 ✨ Dejar Estados Unidos y construir una nueva vida en Colombia ✨ Cargar con deuda mientras intentas reinventarte ✨ La vergüenza que muchas veces sentimos alrededor del dinero ✨ El famoso “¿qué va a decir la gente?” ✨ La presión de tener la vida “resuelta” a cierta edad ✨ People-pleasing y vivir tratando de no decepcionar a nadie ✨ La culpa que aparece cuando finalmente empiezas a elegirte ✨ Relaciones que cambian cuando tú cambias ✨ El duelo de dejar atrás una versión de ti ✨ Redefinir el amor, el éxito y la estabilidad ✨ Fe, Dios y aprender a soltar el control ✨ Miedo vs. intuición ✨ Aprender a confiar en ti aunque no tengas todas las respuestas ✨ Ser vista mientras todavía estás en proceso ✨ Tener la audacia de empezar aunque el plan todavía no esté completo Porque empezar de nuevo no siempre se ve bonito. A veces se ve como: deuda, miedo, incertidumbre, llanto, vergüenza, extrañar tu vida anterior, y preguntarte más de una vez: “¿Qué estoy haciendo?” 😭😂 Pero algo que Lorena nos recuerda es que: Empezar de nuevo no significa empezar desde cero. Llegas con experiencia. Con errores. Con cicatrices. Con lecciones. Con una idea mucho más clara de lo que ya no quieres. Y quizá eso también es parte de crecer. Darte permiso de decir: “La vida que construí antes me sirvió… pero ya no tiene que ser la vida que siga viviendo para siempre.” También hablamos mucho de fe y de lo difícil que puede ser dejar de querer controlar cada resultado. Porque a veces le pedimos a Dios una señal, una respuesta, una confirmación… cuando quizá lo que necesitamos es bajar el ruido lo suficiente para escuchar lo que ya sabemos por dentro. ☕️ Como siempre, esta no es una entrevista formal. Es una plática entre amigas con cafecito sobre dinero, cultura, relaciones, miedo, fe, empezar de nuevo y todas esas cosas que muchas mujeres sentimos pero no siempre decimos en voz alta. 🎙️ No Más Yes Girls es un podcast bilingüe donde dos hermanas hablamos de familia, identidad, sanación, límites, cultura y lo que significa aprender a elegirnos sin culpa. Si alguna vez has pensado: “Ya estoy muy grande para empezar otra vez.” “Tengo demasiadas deudas.” “Estoy muy atrasada.” “¿Qué va a pensar mi familia?” “¿Y si me equivoco?” este episodio es para ti. 🤎 Porque quizá la audacia no es vivir sin miedo. Quizá la audacia es poder decir: “Tengo miedo… pero confío en mí lo suficiente para saber que lo voy a resolver.” ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita: https://www.facebook.com/profile.php?.... 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/su... 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomasyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail What if starting over doesn’t mean you failed? What if it means you finally stopped forcing a life that no longer felt like yours? In this episode of No Más Yes Girls, we sit down with Lorena Miranda Bendeck, creator of Lorena & Her Audacity,  @LorenaMirandaBendeck (in all socials)  for an honest conversation about what it really looks like to completely change your life after 40. Lorena left the United States, moved to Colombia, and started rebuilding her life while carrying around $40,000 in debt. Check her out here: https://linktr.ee/LorenaMirandaBendeck?utm_source=linktree_profile_share&ltsid=cf84c7e5-dd61-4185-86fa-18e3fd59cec8 She didn’t wait until everything was perfect. She didn’t wait until the fear disappeared. She didn’t wait until everyone understood her decision. She simply reached a point where she knew: Something had to change. And that’s what makes her story so relatable. Because starting over doesn’t always look like the pretty “new chapter” we see online. Sometimes it looks like: fear, debt, uncertainty, grief, questioning yourself, and wondering if you’re making the biggest mistake of your life. In this conversation, we talk about: ✨ Starting over after 40 ✨ Leaving the U.S. and rebuilding a life in Colombia ✨ Carrying $40K in debt while making a major life change ✨ The shame and emotions that can come with money ✨ Feeling like you “should have everything figured out” by a certain age ✨ The fear of what other people will think ✨ People-pleasing and constantly trying to keep everyone comfortable ✨ Feeling guilty when you finally choose yourself ✨ Letting go of an old version of yourself ✨ The grief that can come with positive change ✨ Learning to trust yourself without having every answer ✨ Faith, intuition, and letting go of control ✨ Relationships and how they change when you change ✨ Redefining success as you get older ✨ Learning that peace can sometimes feel unfamiliar after years of survival mode ✨ Having the audacity to be seen while you are still figuring things out One of the biggest things we talk about is this: You do not have to hate your life to be allowed to change it. Sometimes nothing is completely “wrong.” You’ve simply grown. You want something different. The version of you who built that life is not necessarily the same version of you who has to keep living it forever. And choosing a different path does not mean the years before were wasted. Lorena’s story is also a reminder that you don’t need the perfect plan before you begin. Sometimes clarity comes after you take the first step. Sometimes the plan gets built while you’re already walking. And sometimes the very chapter that feels like everything is falling apart becomes the chapter where you finally meet yourself. ☕️ Like always, this episode feels less like a formal interview and more like three women sitting around the table with cafecito, talking about money, relationships, fear, faith, culture, starting over, and all the messy parts of choosing yourself. 🎙️ No Más Yes Girls is a bilingual podcast where two sisters have honest conversations about healing, family, identity, boundaries, culture, growth, and learning to choose ourselves without guilt. If you’ve ever thought: “I’m too old to start over.” “I have too much debt.” “I’m too far behind.” “What will people say?” “What if I make the wrong decision?” this episode is for you. Because maybe audacity isn’t having no fear. Maybe audacity is saying: “I’m scared… but I trust myself enough to figure it out.” 🤎 Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail ¿Qué pasa cuando llegas a otro país siendo adulta, con una carrera, experiencia y una vida ya construida… pero de repente tienes que empezar otra vez? En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a platicar con nuestra amiga Estefanía, fisioterapeuta mexicana, sobre lo que realmente significa emigrar a Estados Unidos y reconstruir una parte de tu vida desde cero. Estefanía ya era fisioterapeuta en México. Ya había estudiado. Ya tenía experiencia. Ya sabía hacer su trabajo. Pero al llegar a Estados Unidos, le tocó volver a validar su profesión, presentar exámenes, adaptarse a otro sistema y demostrar otra vez algo que ella ya sabía de sí misma: “Sí soy capaz. Sí sé hacer esto. Sí pertenezco aquí.” Y siento que muchas personas inmigrantes van a entender perfectamente esa sensación. Porque empezar de nuevo no significa que llegaste sin nada. A veces llegas con muchísimo conocimiento, experiencia y sueños… pero el nuevo país todavía no sabe quién eres. En esta conversación hablamos de: ✨ Llegar a Estados Unidos siendo adulta ✨ Dejar atrás una vida ya construida en México ✨ Tener que validar otra vez una carrera profesional ✨ Sentirte como si estuvieras empezando de cero aunque ya tengas experiencia ✨ Adaptarte a otra cultura y otro sistema ✨ Extrañar tu país y al mismo tiempo construir una nueva vida ✨ Los cambios de identidad que vienen con emigrar ✨ Trabajo, relaciones, amor y crecimiento personal ✨ Sentirte perdida aunque realmente estés avanzando ✨ La presión de compararte con otras personas ✨ Sanar mientras también estás tratando de salir adelante ✨ Aprender a confiar otra vez en ti ✨ Empezar nuevos proyectos aunque te dé miedo ser vista ✨ Crear contenido después de años de experiencia profesional ✨ Construir algo propio que también pueda ayudar a otras familias También hablamos de esa parte de emigrar que no siempre se ve en redes. Porque desde afuera alguien puede decir: “Qué padre, te fuiste a Estados Unidos.” Pero detrás puede haber: miedo, soledad, frustración, dudas, nostalgia, empezar otra vez, y días donde piensas: “¿Qué estoy haciendo con mi vida?” Y aun así sigues. Porque a veces ser fuerte no significa que no te dio miedo. Significa que seguiste construyendo incluso mientras todavía estabas tratando de encontrarte otra vez. Una de las cosas más bonitas de la historia de Estefanía es recordar que: Empezar de nuevo no significa que perdiste todo lo que ya eras. Tu experiencia sigue contigo. Tu conocimiento sigue contigo. Tu historia sigue contigo. Simplemente estás aprendiendo cómo llevar esa versión de ti a una vida nueva. Y ahora Estefanía está entrando en otra etapa: usando su experiencia profesional para crear contenido y ayudar a familias con información sobre desarrollo infantil y fisioterapia pediátrica. Porque a veces la vida no te hace empezar de cero. A veces solamente te está llevando a una versión diferente de lo que ya sabías hacer. 🤎 ☕️ Este episodio se siente como una plática entre amigas sobre México, Estados Unidos, migración, trabajo, amor, identidad, sanar y empezar de nuevo. 🎙️ No Más Yes Girls es un podcast bilingüe donde dos hermanas hablamos de todas esas cosas que muchas veces vivimos en silencio: familia, cultura, identidad, límites, sanación y aprender a elegirnos sin culpa. Si tú también llegaste a otro país y alguna vez sentiste: “Yo sé quién soy… pero aquí parece que tengo que demostrarlo todo otra vez,” este episodio es para ti. 🤎 Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail What if financial freedom isn’t just about making more money… but about changing the way you think, feel, and make decisions around it? In this episode of No Más Yes Girls, we sit down with Dr. Jacqueline “Coach JJ” Jarl, author of My Journey to Financial Freedom: A Memoir of Identity, Healing, and Wealth Building.  Instagram: https://www.instagram.com/jjscoachingservices/ Dr. Jacqueline shares her real journey from financial uncertainty to building a seven-figure net worth in seven years and retiring at just 38 years old as a multimillionaire.  Linkdin: https://www.linkedin.com/company/jj-s-coaching-services/ Website: www. jjscoachingservices.com  But what makes her story so powerful is that it wasn’t just about budgets, spreadsheets, or discipline. It was also about: ✨ Healing her relationship with money ✨ Changing old beliefs around success and security ✨ Learning how identity affects the way we make financial decisions ✨ Building wealth without losing herself in the process ✨ Becoming more intentional instead of constantly chasing “more” ✨ Learning to trust herself ✨ Redefining what success actually means ✨ Creating a life where money supports her freedom instead of controlling it Dr. Jacqueline was raised between Taiwan and the United States, later served as a U.S. Army Intelligence Officer, and went on to hold leadership positions within a Fortune 250 organization. Through all of those chapters, she learned that outward success doesn’t automatically create inner peace. You can have the career. The title. The paycheck. The accomplishments. And still feel uncertain, anxious, or disconnected from what you actually want. That’s why this conversation goes much deeper than money. We talk about the emotional side of wealth, identity, healing, career decisions, self-trust, and what happens when you stop building a life based only on what looks successful from the outside. One of the biggest reminders from this episode is: Financial freedom isn’t only reaching a number. It’s being able to make decisions from clarity instead of fear. It’s knowing what “enough” means for you. It’s having the freedom to choose how you spend your time, energy, and life. And sometimes the hardest part isn’t learning how to earn more. It’s unlearning everything you believed you had to prove first. ☕️ Like always, this episode of No Más Yes Girls isn’t a formal interview. It’s an honest conversation about the woman behind the accomplishments, the lessons she learned the hard way, and the mindset shifts that changed her life. If you’ve ever thought: “I’m doing everything I’m supposed to do… so why don’t I feel free yet?” this conversation is for you. 🤎 📖 Check out Dr. Jacqueline Jarl’s memoir: https://amzn.to/4xkZuz7  My Journey to Financial Freedom: A Memoir of Identity, Healing, and Wealth Building 🎙️ No Más Yes Girls is a bilingual podcast where two sisters have honest conversations about healing, identity, money, family, boundaries, growth, and learning to build a life that actually feels like yours. Subscribe and share this to whoever needs to hear this Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail En este episodio de No Más Yes Girls nos sentamos a platicar con alguien muy especial para nosotras: nuestra prima Angie. 🤎 Y esta conversación se sintió como estar sentadas en la mesa de la cocina recordando cosas de nuestra infancia que, en su momento, pensábamos que eran completamente normales. Angelica fue de las primeras hijas, nietas y primas en nuestra familia en hacer muchas cosas diferentes. Creció entre México y Estados Unidos, con una educación muy estricta, con muchas reglas y con esa idea de: “Pórtate bien.” “No contestes.” “Haz caso.” “Ayuda en la casa.” “No hagas enojar a tu papá.” “Una buena mujer cuida a su familia.” También habla de lo difícil que fue crecer con padres emocionalmente distantes, con un papá mexicano muy estricto y con castigos físicos, incluyendo el cinturón. Cosas que muchas personas de nuestra generación escuchan y dicen: “A mí también me pasó.” Pero crecer con algo no significa que tengamos que repetirlo. Y eso es justamente parte de la historia de Angelica. Ella terminó haciendo muchas cosas completamente diferentes a lo que se esperaba de ella. Fue de las primeras en nuestra familia en ir a la universidad, sacar su maestría, construir una carrera profesional, cuestionar ciertas reglas familiares, ir creando su propia manera de vivir y romper muchos patrones generacionales. En este episodio hablamos de: ✨ Ser la primera hija, nieta o prima en hacer algo diferente ✨ Crecer entre México y Estados Unidos ✨ Tener padres emocionalmente ausentes ✨ Padres mexicanos estrictos ✨ Castigos físicos y cómo esas experiencias se quedan con nosotros ✨ La presión de ser “la hija buena” ✨ Crecer pensando que una mujer tenía que cuidar de todos ✨ Ser la primera en ir a la universidad ✨ Sacar una maestría sin tener un mapa de cómo hacerlo ✨ La presión de no fallar cuando eres “la primera” ✨ Salud mental dentro de familias latinas ✨ Aprender a poner límites ✨ Dejar de vivir para complacer a todos ✨ Amar a nuestra familia y aun así reconocer lo que nos dolió ✨ Romper ciclos sin rechazar nuestra cultura ✨ Crear una vida diferente a la que imaginaban para ti ✨ Lo que queremos hacer distinto para las próximas generaciones Porque muchas veces nos dijeron: “Así crecimos todos y estamos bien.” Pero ahora de adultos empezamos a preguntarnos: “¿Pero sí estamos bien?” 😭 Y ahí empieza mucho del trabajo de sanar. No para culpar a nuestros papás. No para hablar mal de nuestra familia. Sino para poder decir: “Entiendo de dónde vienes… pero yo quiero hacerlo diferente.” Y algo muy importante de este episodio es entender que pueden existir dos verdades al mismo tiempo: Podemos amar a nuestros padres. Podemos agradecer todo lo que hicieron por nosotros. Y también podemos decir: “Eso me dolió.” Angelica también habla de lo que significa ser la primera. Porque ser la primera suena bonito cuando lo contamos después… pero cuando lo estás viviendo se puede sentir muy solo. No tienes un mapa. No tienes a alguien que te diga cómo hacerlo. Simplemente vas aprendiendo mientras avanzas. Y sin darte cuenta, vas dejando un camino para las primas, hermanas, hijas y generaciones que vienen detrás de ti. ☕️ Este episodio se siente como una plática entre familia: con recuerdos, risas, cosas difíciles, cultura, sanación y muchas de esas conversaciones que antes se quedaban dentro de la casa. 🎙️ No Más Yes Girls es un podcast bilingüe donde dos hermanas hablamos de familia, cultura, límites, identidad, sanación y todas esas cosas que muchas veces crecimos escuchando: “De eso no se habla.” Pero aquí sí hablamos. 🤎 Si tú también fuiste la primera en tu familia en estudiar, ir a terapia, poner límites, criar diferente, amar diferente o simplemente decidir: “Esto conmigo va a cambiar” este episodio es para ti. ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita: https://www.facebook.com/profile.php?... 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/su... 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomasyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati #podcast Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail What if the rules you’ve been following your whole life were never actually written… but somehow you still learned them? In this episode of No Más Yes Girls, we sit down with Jessica Rivera, executive coach and business consultant, for a real conversation about the unwritten rules women are taught to follow  at work, in relationships, in family, and in life. You know the ones: Be nice. Don’t be difficult. Don’t ask for too much. Work hard and someone will notice. Don’t make people uncomfortable. Be grateful. Don’t brag. Don’t take up too much space. And then one day you realize… following all of those rules might be the exact thing keeping you small. Jessica shares her personal journey, the experiences that shaped her, and what she’s learned from helping women advocate for themselves, grow their confidence, navigate corporate spaces, and stop waiting for permission to want more. make sure to follow Jessica on socials: https://www.instagram.com/jessicarivera.co/ and checkout her website (click below) for her Get Promoted. Get Paid waitlist!  https://stan.store/Jessicariveraco?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAcGRvZgJleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA85MzY2MTk3NDMzOTI0NTkAAaeu9NLFOpMCiGyH5G8lT8x7DW_rO1XUDc2i7bBjhgNqv2viFwpOV8qVe-MXCw_aem_sULNbOUXN0bd18mj45Qg1w In this conversation, we talk about: ✨ Confidence vs. people-pleasing ✨ The “unwritten rules” women grow up following ✨ Learning to advocate for yourself ✨ Why working hard isn’t always enough ✨ Visibility and the fear of being seen ✨ Asking for more without feeling guilty ✨ Self-worth and money ✨ Taking up space without apologizing ✨ Why so many women shrink themselves to make others comfortable ✨ Healing the beliefs that keep us playing small ✨ Success, identity, and learning who you are outside of achievement ✨ What Jessica is still learning and unlearning today One of the biggest questions we explore is: How do you know when you’re being kind… and when you’re abandoning yourself to keep everyone else happy? Because sometimes being a “good girl,” a good employee, a good daughter, or the person everyone can depend on looks admirable from the outside… while inside, you’re exhausted from constantly proving yourself. This episode is a reminder that confidence doesn’t always come before the scary step. Sometimes confidence is built because you finally took the step while you were still scared. ☕️ Like always, this isn’t a formal interview. It’s a kitchen-table conversation between women talking honestly about work, identity, self-worth, boundaries, and becoming the person you were always allowed to be. 🎙️ Welcome to No Más Yes Girls, a bilingual podcast where two sisters heal out loud and have the conversations many of us grew up avoiding. If this conversation made you think, “Wow… I do that too,” share it with another person who needs to hear it.🤎 Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail ¿Qué pasa cuando dejas de correr, de controlar todo y de buscar respuestas desesperadamente… y simplemente empiezas a escuchar? 🤍 En este episodio de No Más Yes Girls, nos sentamos a tomar un cafecito con nuestro amigo Ángel terapeuta holístico desde Mendoza, Argentina, para tener una conversación muy diferente sobre espiritualidad, sanación, Reiki, energía, numerología, intuición y nuestra conexión con Dios. Pero esta conversación va mucho más allá de lo espiritual. Hablamos de esos momentos en la vida donde sentimos que todo se está cayendo… cuando perdemos claridad, cuando estamos cansados de luchar, cuando intentamos controlar cada resultado y cuando la vida prácticamente nos obliga a parar. Y quizá ese momento que sentimos como nuestro “fracaso” no siempre viene a destruirnos. A veces viene a despertarnos. Hablamos sobre cómo después de nuestros momentos más difíciles podemos empezar a ver nuestra vida con más claridad, escuchar nuestra intuición y entender cosas que antes, con tanto ruido y estrés, simplemente no podíamos escuchar. Conectate con Angel: https://www.instagram.com/angel_masajesyenergia?igsh=MWZkc2hvaXl2Z3Z1dg== Lecturas online con Angel: wa.link/p0qcrm También hablamos sobre: ✨ Qué es el Reiki y cómo Ángel trabaja con la energía ✨ La conexión entre nuestro cuerpo, emociones y estrés ✨ Cómo aprender a bajar el ritmo y escucharnos ✨ Masaje Reiki como herramienta de reflexión y claridad ✨ Qué puede mostrarnos nuestra fecha de nacimiento a través de la numerología ✨ Intuición vs. miedo ✨ Cómo nuestras experiencias difíciles pueden transformarnos ✨ Por qué a veces buscamos respuestas afuera cuando necesitamos regresar a nosotros mismos ✨ Espiritualidad sin vivir obsesionados tratando de “descifrar señales” ✨ Cómo dejar espacio para que Dios nos guíe sin querer controlar cada parte de nuestra vida ✨ Aprender a confiar cuando todavía no tenemos todas las respuestas También comparto la historia de cómo conocí a Ángel en una etapa donde personalmente necesitaba mucha claridad. Durante aquella experiencia, Ángel me hizo un masaje y una lectura numerológica basada en mi fecha de nacimiento. Me habló de cosas que en ese momento resonaron profundamente conmigo: bajar el ritmo, mirar ciertas heridas que todavía necesitaban atención y dejar de correr buscando respuestas. Y recuerdo pensar: “Esto era exactamente lo que necesitaba escuchar.” No porque alguien tuviera que decirme exactamente cómo vivir mi vida… sino porque a veces necesitamos algo que nos haga parar y mirar hacia adentro. Y quizás esa es una de las conversaciones más importantes de este episodio: ¿Qué pasa cuando dejamos de pedirle a Dios que nos dé todas las respuestas… y empezamos a crear suficiente silencio para escucharlo? Tal vez claridad no significa saber exactamente qué va a pasar. Tal vez claridad es poder decir: “No sé qué sigue… pero ya no necesito vivir con miedo tratando de controlarlo.” ☕️ Este episodio se siente como sentarnos entre amigos a tomar un cafecito y hablar de la vida, de Dios, de nuestras caídas, de nuestra intuición y de todas esas experiencias que nos hacen regresar a nosotros mismos. 🎙️ Bienvenidos a No Más Yes Girls, un podcast bilingüe donde dos hermanas sanamos en voz alta y tenemos las conversaciones que muchas veces crecimos evitando. Si este episodio te hizo pensar en alguien que está atravesando una etapa de confusión, cambio o transformación, compárteselo. Quizá también necesitaba escuchar esta conversación.🤎 ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita: https://www.facebook.com/profile.php?... 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/su... 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok y Facebook bajo: @nomasyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMasYesGirls #Espiritualidad #Reiki #Numerologia #Sanacion #Dios #Intuicion #DesarrolloPersonal #SanacionEmocional #Tarot #Energia #PodcastEnEspañol Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail What happens when you realize some of the “rules” you grew up following were never actually yours? In this episode of  No Más Yes Girls, we sit down with author, filmmaker, and speaker Denise Soler Cox for an honest conversation about the cultural taboos so many Latina women grow up carrying in silence. Denise is the author of "What Will They Say? Confront Cultural Taboos and Discover Your Inner Power", a book about the unspoken expectations that can shape the way we see ourselves, our families, our dreams, and even how much space we believe we're allowed to take up.  We talk about things many of us know all too well: ✨ “¿Qué va a decir la gente?” ✨ Keeping family problems inside the home ✨ Being the “good daughter” ✨ People-pleasing and always saying yes ✨ Feeling guilty for choosing yourself ✨ Family loyalty vs. telling your truth ✨ First-generation identity ✨ The mother-daughter relationship ✨ Breaking generational patterns without rejecting our culture ✨ Learning to use your voice after years of staying quiet But this conversation isn't about blaming our families or being ashamed of where we come from. It’s about asking: What do I want to keep from the way I was raised… and what am I finally ready to let go of? Denise also opens up about the personal experiences that shaped her, why telling our stories can be so powerful, and what it means to become a woman who no longer has to make herself smaller to belong.  Make sure to follow her on Instagram https://www.instagram.com/denisesolercox?igsh=MTVkaGRnd2EzZjNzaA== This wasn't an interview. It felt like sitting around the kitchen table talking about the things so many of us grew up feeling… but didn't always have the words for. If you've ever felt caught between loving your family and needing to choose yourself, this conversation is for you.🤍 📖 What Will They Say? by Denise Soler Cox releases August 18, 2026. Pre-order/ order here: https://wordupbooks.com/event/2026-08-19/denise-soler-coxs-what-will-they-say?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZnRzaATpuatwZG9mAmZkaWQWUMU4i1TTCTHURjnFzojGHUr-SpzQg2V4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDzEyNDAyNDU3NDI4NzQxNAABp-fsQCLmr1_a_RCyz-lEUl9WFzQuewcX7tHNx8RiVV1x0dEHT6VdfGB_fROM_aem_Q1yqqbFGcE0ge3xMECpTTw 🎙️ Welcome to No Más Yes Girls, a bilingual podcast where two sisters heal out loud and have the conversations we grew up avoiding. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail ✨Bienvenidas a la Temporada 2 de No Más Yes Girls.🎙️ Nos tomamos el verano para descansar, vivir, sanar y simplemente… existir. Y aunque por momentos sentimos que estábamos “pausando” todo, nos dimos cuenta de algo: también estábamos creciendo. En este primer episodio de la Temporada 2, hablamos honestamente sobre por qué necesitábamos alejarnos un poquito, lo difícil que puede ser descansar sin sentir culpa y todo lo que aprendimos cuando dejamos de sentir que siempre teníamos que estar haciendo, creando o produciendo algo. Como hermanas, reflexionamos sobre nuestras propias experiencias con el descanso, la presión, la productividad, la incertidumbre y esa sensación de pensar que estamos “atrasadas” cuando nuestra vida no está avanzando como imaginábamos. Hablamos de: ✿ Aprender a descansar sin sentir culpa ✿ Dejar de medir nuestro valor por cuánto hacemos ✿ Confiar cuando todavía no sabemos qué sigue ✿ Entender que sanar no siempre se ve “productivo” ✿ Darnos permiso de cambiar de opinión y querer cosas diferentes ✿ Aprender a simplemente vivir sin convertir cada momento en trabajo ✿ Regresar a nosotras mismas después de una temporada de cansancio ✿ Y aceptar que no necesitamos tener la vida resuelta para seguir creciendo Pero esta temporada también trae algo nuevo. 🤍 En la 2da Temporada vamos a hacer nuestra mesa un poquito más grande. Vamos a invitar personas a sentarse con nosotras y compartir sus propias historias de sanación, familia, cultura, relaciones, maternidad, duelo, límites, fe, empezar de nuevo y todas esas cosas de las que muchas veces crecimos sin hablar. No queremos entrevistas perfectas. Queremos conversaciones reales. Como si estuviéramos sentadas alrededor de la mesa de la cocina con un cafecito, hablando de la vida y diciendo: “Wow… yo pensé que solo yo me sentía así.” Porque tal vez no estabas perdiendo el tiempo. Tal vez no estabas quedándote atrás. Tal vez esa pausa también era parte de tu historia. 🤍 Bienvenidas de nuevo. Bienvenidas a una nueva etapa. Bienvenidas a la 2da Temporada de No Más Yes Girls. 🎙️ Y queremos dejarte con una pregunta: ¿Quién eres ahora… después de todo lo que has vivido? ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita: https://www.facebook.com/profile.php?id=61580661212072 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomasyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati #podcast Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Sometimes the most important growth doesn't happen while you're creating...It happens while you're living. After taking the summer off, we came back with a completely different perspective on healing, rest, and what it really means to grow. In this first episode of Season 2 of No More Yes Girls, we share why we stepped away, what this season taught us, and how slowing down helped us reconnect with ourselves in ways we never expected. As sisters, we reflect on how choosing rest wasn't giving up it was creating space to heal, grow, and become more aligned with who we truly are. In this episode, we talk about: • Why rest is not the opposite of growth • Letting go of the guilt of always needing to be productive • What we learned during our summer away • How healing sometimes looks like slowing down instead of doing more • Trusting God's timing, the universe, and the season you're in • Why you're not falling behind you might just be growing in ways you can't see yet • What you can expect from Season 2 of No More Yes Girls, where we'll be welcoming guests to share their own healing journeys This conversation is for anyone who's been feeling exhausted, questioning their purpose, or wondering if they're doing enough. Maybe you don't need to push harder. Maybe you just need permission to pause. Because healing isn't always found in doing more... Sometimes it's found in giving yourself permission to simply be. 🤍 Subscribe for honest conversations about healing, boundaries, first-generation experiences, spirituality, mindset, and becoming the person you're meant to be. 🎧 New episodes every week featuring inspiring guests, real stories, and meaningful conversations. If this episode resonates with you, share it with someone who needs the reminder that rest isn't falling behind... it's part of becoming. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Hubo un momento en mi vida donde pensaba que la paciencia significaba no hacer nada… solo esperar, tener esperanza e intentar no sentir ansiedad por lo desconocido. Pero lo que he llegado a entender es que la paciencia no es pasiva. Es una de las formas más difíciles de confiar. En este episodio de No More Yes Girls, abrimos nuestro corazón sobre cómo se ha visto realmente la paciencia en nuestros procesos de sanación — y cómo aprender a confiar en el tiempo de nuestras vidas ha cambiado todo. Como hermanas, compartimos conversaciones honestas sobre la incomodidad de esperar, la presión de apresurar las cosas y esos momentos donde parecía que nada estaba pasando… cuando en realidad, todo se estaba acomodando. En este episodio exploramos: • Qué es realmente la paciencia (y qué no es) • Por qué esperar puede sentirse tan incómodo y generar ansiedad • La diferencia entre impaciencia y desalineación • Cómo la confianza y la paciencia están profundamente conectadas • Soltar la creencia de que estás “atrasada” en la vida • Aprender a tener paciencia con tu proceso de sanación y crecimiento • Qué significa vivir una vida suave e intencional sin apresurarte Si alguna vez has sentido que te estás quedando atrás, que las cosas no están pasando lo suficientemente rápido o que estás atrapada en una etapa de espera… esta conversación es para ti. Porque tal vez no estás atrasada. Tal vez estás siendo preparada. Y tal vez esta etapa está construyendo algo dentro de ti… que vas a necesitar más adelante. 🤍 Suscríbete para más conversaciones sobre espiritualidad, sanación y crecimiento personal 🎧 Escucha No More Yes Girls donde prefieras 📲 Comparte este episodio con alguien que haya vivido algo similar ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati #podcast Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail There was a time in my life when I thought patience meant doing nothing… just waiting, hoping, and trying not to feel anxious about the unknown. But what I’ve come to realize is that patience isn’t passive. It’s one of the hardest forms of trust. In this episode of No More Yes Girls, we open up about what patience has really looked like in our healing journeys — and how learning to trust the timing of our lives has changed everything. As sisters, we share honest conversations about the discomfort of waiting, the pressure to rush, and the moments where it felt like nothing was happening… when in reality, everything was unfolding. In this episode, we explore: • What patience really is (and what it’s not) • Why waiting can feel so uncomfortable and anxiety-inducing • The difference between impatience and misalignment • How trust and patience are deeply connected • Letting go of the belief that you’re “behind” in life • Learning to be patient with your healing and growth • What it means to live a soft, intentional life without rushing If you’ve ever felt like you’re falling behind, like things aren’t happening fast enough, or like you’re stuck in a waiting season… this conversation is for you. Because maybe you’re not behind. Maybe you’re being prepared. And maybe this season is building something within you that you’ll need later. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Llega un momento en tu vida donde te das cuenta de algo muy importante… no estás confundida. Solo no quieres aceptar lo que ya sientes En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente es la claridad y cómo muchas veces no es algo que nos falta, sino algo que estamos evitando porque requiere honestidad, cambio y elegirnos a nosotras mismas. Como hermanas, compartimos conversaciones profundas sobre ese momento incómodo donde sabes lo que necesitas hacer… pero aceptar esa verdad significa soltar, poner límites o salir de lo que se siente familiar. En este episodio exploramos: • Por qué la claridad no es confusión, sino evitación • Cómo el miedo al cambio nos mantiene en el “no sé” • La importancia de la honestidad en el proceso de sanar • Cómo tu cuerpo reconoce la desalineación antes que tu mente • Por qué la claridad se siente incómoda antes de sentirse como paz • Cómo tomar acción te ayuda a encontrar claridad • Qué significa elegirte sin culpa, sin permiso y sin hacerte pequeña Si te has sentido estancada, indecisa o como si no supieras qué hacer… este episodio te va a recordar que la claridad no es algo que estás buscando. Es algo que ya sabes… pero aún no has querido aceptar. Y cuando te permites ver con claridad… todo empieza a cambiar. 🤍 Suscríbete para más conversaciones sobre espiritualidad, sanación y crecimiento personal 🎧 Escucha No More Yes Girls donde prefieras 📲 Comparte este episodio con alguien que haya vivido algo similar ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati #podcast Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail There was a moment in my life when I realized…I wasn’t actually confused. I just didn’t want to accept what I already felt. In this episode of No More Yes Girls, I open up about what clarity has really looked like in my healing journey — and how it didn’t come from waiting for answers, but from finally being honest with myself. For a long time, I told myself “I don’t know”…when deep down, I did. I just knew that if I accepted the truth, I would have to change something — set boundaries, outgrow people, or choose myself in ways that felt uncomfortable. In this episode, I share: • Why what I thought was confusion was actually avoidance • How fear of change kept me stuck in “I don’t know” • What happened when I started being honest with myself • How my body was signaling misalignment before I could admit it • Why clarity felt uncomfortable before it felt peaceful • How taking action helped me gain clarity • What choosing myself really looked like in real life If you’ve been feeling stuck, unsure, or like you don’t know what to do next… I want you to know you’re not alone. Clarity isn’t something you’re missing. Sometimes… it’s something you’re avoiding. And once I allowed myself to see clearly… everything started to shift. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Hay un momento en la vida donde te das cuenta de algo muy importante… no son solo tus circunstancias las que necesitan cambiar… es la forma en que piensas. En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre el poder de la mentalidad y cómo los pensamientos que repites todos los días terminan moldeando cómo te sientes, las decisiones que tomas y la vida que creas. Como hermanas, compartimos conversaciones honestas sobre desaprender creencias que no nos pertenecen, cuestionar los patrones que hemos repetido por años y aprender a vernos a nosotras mismas desde un lugar más compasivo y consciente. En este episodio exploramos: • Qué es realmente la mentalidad y cómo se forma • Cómo las creencias limitantes nos mantienen estancadas • La importancia de la conciencia para cambiar tus pensamientos • Cómo replantear tu diálogo interno sin ignorar tu realidad • Por qué la mentalidad necesita acción para generar cambios reales • Cómo darte gracia mientras creces y evolucionas Muchas veces pensamos que estamos estancadas… pero en realidad, estamos operando desde una mentalidad que necesita cambiar. Cuando cambias la forma en que piensas… empiezas a cambiar la forma en que vives. Este episodio es para ti si estás en un proceso de crecimiento, sanación y estás lista para dejar de repetirte las mismas historias y empezar a crear una nueva realidad. 🤍 Suscríbete para más conversaciones sobre espiritualidad, sanación y crecimiento personal 🎧 Escucha No More Yes Girls donde prefieras 📲 Comparte este episodio con alguien que haya vivido algo similar ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Your life doesn’t just change because your circumstances change… it changes when the way you think changes. In this episode of No More Yes Girls, we talk about the power of mindset and how the thoughts you repeat daily shape your emotions, your decisions, and ultimately your life. As sisters, we open up about our own experiences with unlearning old beliefs, shifting our mindset, and learning to see ourselves and our lives from a more aligned, compassionate perspective. In this episode, we explore: • What a mindset really is and how it’s formed • How limiting beliefs keep us stuck in the same patterns • The importance of awareness in changing your thoughts • How to reframe negative thinking without ignoring your reality • Why mindset + action is key to real transformation • Giving yourself grace while you unlearn and grow If you’ve ever felt stuck, overwhelmed, or like you keep repeating the same cycles, this conversation will help you understand how changing your mindset can shift your entire reality. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail El perdón es una de las herramientas más poderosas para sanar… pero también es una de las más difíciles. En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente significa perdonar — no por los demás, sino por tu propia paz, libertad emocional y crecimiento espiritual. Como hermanas, compartimos nuestras experiencias personales de sanación y cómo aprender a perdonar nos ha ayudado a soltar cargas emocionales, encontrar paz interior y reconectar con nosotras mismas. En este episodio exploramos: • Qué es realmente el perdón (y qué no es) • Cómo perdonar a alguien que te lastimó profundamente • La conexión entre el perdón y la salud mental • Soltar el resentimiento, el enojo y el dolor emocional • Por qué el perdón trae paz, claridad y calma espiritual • La importancia del autoperdón y la sanación interna • Cómo establecer límites mientras eliges perdonar Si has estado luchando con soltar, cargando dolor o intentando avanzar después de haber sido herida, esta conversación te ayudará a entender cómo el perdón puede transformar tu vida. Perdonar no se trata de olvidar el pasado… se trata de liberarte de seguir cargándolo. Este episodio es para cualquier persona en un camino de autosanación, trabajando heridas emocionales o aprendiendo a elegir la paz sobre el dolor. 🤍 Suscríbete para más conversaciones sobre espiritualidad, sanación y crecimiento personal 📲 Comparte este episodio con alguien que haya vivido algo similar ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Forgiveness is one of the most powerful tools for healing… but it’s also one of the hardest. In this episode of No More Yes Girls, we talk about what it really means to forgive — not for others, but for your own peace, emotional freedom, and spiritual growth. As sisters, we open up about our personal healing journeys and how learning to forgive has helped us release emotional weight, find inner peace, and reconnect with ourselves. In this episode, we explore: • What forgiveness really is (and what it’s not) • How to forgive someone who hurt you deeply • The connection between forgiveness and mental health • Letting go of resentment, anger, and emotional pain • Why forgiveness brings peace, clarity, and spiritual calmness • The importance of self-forgiveness and inner healing • How to set boundaries while still choosing to forgive If you’ve been struggling with letting go, holding onto pain, or trying to move forward after being hurt, this conversation will help you understand how forgiveness can transform your life. Forgiveness isn’t about forgetting the past… it’s about freeing yourself from carrying it. This episode is for anyone on a self-healing journey, working through emotional wounds, or learning to choose peace over pain. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Hay momentos en la vida donde sentimos que algo dentro de nosotros nos está pidiendo confiar… incluso cuando no tenemos todas las respuestas. En este episodio de No More Yes Girls, hablamos sobre lo que realmente significa confiar: confiar en Dios, en el universo, en la vida y en el proceso que muchas veces no podemos ver todavía. Como hermanas, compartimos conversaciones honestas sobre esos momentos donde el corazón siente que es tiempo de avanzar, pero la mente quiere controlar todo. En este episodio exploramos: • El miedo que aparece antes de dar un salto de fe • Cómo confiar cuando el futuro es incierto • La diferencia entre controlar la vida y aprender a fluir con ella • La importancia de la gratitud mientras todo se va acomodando • Cómo confiar puede abrir puertas que antes no podíamos ver A veces creemos que necesitamos tener todas las respuestas antes de avanzar… pero muchas veces el cambio empieza cuando decidimos confiar primero. Si estás en una etapa de tu vida donde sientes que algo dentro de ti te está pidiendo dar un salto de fe y confiar en lo desconocido, este episodio es para ti. 🤍 Suscríbete para más conversaciones sobre espiritualidad, sanación y crecimiento personal 🎧 Escucha No More Yes Girls donde prefieras 📲 Comparte este episodio con alguien que haya vivido algo similar ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail There are moments in life when we don’t have all the answers… but something in our spirit tells us it’s time to trust. In this episode of No More Yes Girls, we talk about what it really means to trust God, the universe, and the greater source guiding our lives. We share what it looks like to take a leap of faith into the unknown and believe that everything will work out exactly the way it’s meant to. As sisters, we open up about our own journeys of trusting the process. Vieney shares how she took a leap of faith by leaving the traditional path and becoming a full-time content creator — following her passion for cooking, storytelling, and building a community online while creating this podcast. Viviann shares her experience of stepping fully into her calling as a teacher and guide in the healing space, helping others reconnect with themselves and grow spiritually. In this conversation we explore: • What it means to trust when the future feels uncertain • The fear that shows up right before a leap of faith • Gratitude as a daily spiritual practice • How abundance begins to flow when we stop resisting life • Living in alignment with purpose, faith, and intuition Sometimes we think we need to have everything figured out before we take the next step… but often the miracle happens after we decide to trust. When we surrender control, stay grateful, and follow the calling placed on our hearts, life begins to open doors we never expected. If you’re currently in a season where you feel called to trust deeper, take a leap of faith, or step into the unknown — this episode is for you. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail El divorcio de nuestros padres no solo cambia su relación — también transforma por completo la vida de los hijos. En este episodio de No More Yes Girls, hablamos con honestidad sobre lo que fue crecer con padrastros y madrastras justo después del divorcio de nuestros padres, y cómo esas transiciones marcaron nuestro proceso de sanación. Como hermanas, compartimos: • La confusión emocional de tener nuevas figuras parentales tan pronto • El duelo silencioso por la familia que ya no fue • La lealtad dividida que muchos hijos sienten • Cómo aprendimos a adaptarnos sin entender lo que sentíamos • El proceso de sanar sin culpar, pero sin minimizar nuestra historia • Cómo hoy elegimos respetar las decisiones de nuestros padres y sus nuevas parejas También hablamos de la experiencia de Viviann criando a su primera hija con su ahora esposo, quien es el padrastro de su hija, y de cómo las familias mezcladas pueden ser un espacio de amor… y también de retos emocionales. Este episodio es para ti si creciste en una familia reconstruida, si alguna vez te sentiste en medio, o si hoy estás aprendiendo a honrar a tu familia sin dejar de honrar a tu niño interior. Sanar no es tomar partido. Es entender, nombrar y respetar toda la historia. 🤍 Suscríbete para más conversaciones sobre sanación, dinámicas familiares y romper ciclos generacionales 🎧 Escucha No More Yes Girls donde prefieras 📲 Comparte este episodio con alguien que haya vivido algo similar ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Divorce doesn’t end when the paperwork is signed — it continues in the quiet transitions, blended families, and emotions no one prepares you for. In this episode of No More Yes Girls, we open up about growing up with step parents right after our parents’ divorce, and how those early changes shaped our healing journeys. As sisters, we talk honestly about: • The confusion of having step parents shortly after divorce • Navigating loyalty, grief, and unspoken emotions as kids • Viviann’s experience raising her firstborn with her now-husband, who is her daughter’s stepdad • How blended families bring love and complexity • Healing through transitions without choosing sides • Learning to respect our parents’ decisions while honoring our inner child This episode is for anyone who grew up in a blended family, felt caught in the middle, or is now parenting through new family dynamics. Healing doesn’t mean blaming our parents. It means understanding the full story — including our own. If you’ve ever loved your family and struggled with the changes, this conversation is for you. 🤍 Subscribe for honest conversations about healing, boundaries, family dynamics, and breaking generational cycles Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail En este episodio, hablamos de triggers, proyección emocional y por qué las reacciones de otras personas no siempre tienen que ver contigo. Como hermanas, exploramos: • Qué son realmente los triggers (y qué no son) • Por qué tu sanación puede activar a familiares y relaciones cercanas • Cómo se manifiesta la proyección cuando pones límites • La diferencia entre intuición y viejos patrones de supervivencia • Cómo dejar de cargar emociones que no te pertenecen Este episodio es para ti si alguna vez te dijeron: “has cambiado”, “eres muy sensible”, o “eres egoísta”… cuando en realidad solo dejaste de abandonarte. Sanar no te vuelve difícil. Hace visibles las dinámicas que nunca fueron sanas. Si estás aprendiendo a elegirte sin culpa, a regular tu sistema nervioso y a romper patrones generacionales, este espacio es para ti. 🤍 Suscríbete para conversaciones semanales sobre sanación, límites y amor propio ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail When you start healing, something unexpected happens — you feel calmer… and other people feel uncomfortable. In this episode of No More Yes Girls, we talk about triggers, emotional projection, and why other people’s reactions aren’t actually about you. As sisters, we unpack: • What triggers really are (and what they’re not) • Why healing disrupts family and relationship dynamics • How projection shows up when you set boundaries • The difference between intuition and old survival patterns • How to stop absorbing emotions that aren’t yours This conversation is for anyone who’s been told: “you’ve changed,” “you’re too sensitive,” or “you’re selfish”  when in reality, you just stopped abandoning yourself. Healing doesn’t make you difficult. It makes unhealed dynamics visible. If you’re learning to choose yourself without guilt, regulate your nervous system, and release emotional responsibility that was never yours — this episode is for you. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Para muchas personas Inmigrantes o que vienen de familia inmigrante, regresar a México se siente imposible de explicar. El cuerpo se calma… pero el corazón se aprieta. En este episodio de No More Yes Girls, hablamos de por qué México puede sentirse como sanación y duelo al mismo tiempo. De la memoria del cuerpo, de la nostalgia por una vida que no vivimos del todo, y de la identidad que se despierta cuando volvemos a nuestras raíces. Hablamos de: por qué México regula nuestro sistema nervioso el duelo first-gen de “la vida que pudo ser” sentirse en casa y extranjera al mismo tiempo cómo honrar nuestras raíces sin quedarnos atrapadas en la tristeza Si alguna vez has llorado al llegar a México… y también al irte, este episodio es para ti. No estás rota. Estás recordando. 🎙 No More Yes Girls Un espacio para sanar, romper ciclos y elegirte sin culpa. ✨ Si este episodio resonó contigo, suscríbete, compártelo con alguien first-gen y déjanos un comentario. No estás sola. ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Being the oldest daughter often means becoming the strong one, the fixer, the emotional support system before you ever had the chance to just be a child. In this episode, we talk about the invisible burden oldest daughters carry and why healing, setting boundaries, and choosing yourself can feel so uncomfortable — and so full of guilt. We explore: -Why guilt shows up when you start prioritizing yourself -How being “the responsible one” becomes an identity -Why healing can feel like selfishness (even when it’s not) -And how to love your family without abandoning yourself If you’ve ever felt like it was your job to hold everything together… this episode is for you. You’re not broken for feeling guilty — you were conditioned to carry more than your share. ✨ If this episode resonates, don’t forget to like, subscribe, and share it with an oldest daughter who needs this reminder. #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #podcast #amor Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Ser la hija mayor (o hija en general) no es solo un rol… es una carga emocional. En este episodio hablamos de la culpa silenciosa que muchas hijas mayores llevan: esa sensación de que si te cuidas, si pones límites, si eliges tu paz… estás fallando a tu familia. Este tema nació de un comentario de una seguidora y de los mensajes que hemos visto, sobre lo difícil que es ser “la fuerte”, la que arregla todo, la que nunca puede quebrarse. Hablamos de: • por qué sanar se siente como traición cuando creciste cuidando a todos • cómo la culpa no es conciencia… es condicionamiento • y cómo puedes amar a tu familia sin seguir cargando lo que nunca fue tuyo Si eres la hija mayor… si siempre fuiste “la responsable”, “la madura”, “la que resuelve”… este episodio es para ti. No estás fallando por querer paz. Estás rompiendo un patrón. ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Going back to Mexico hits different when you’re first-gen. In this episode, my sister Viviann and I talk about why Mexico can feel like grief and healing at the same time — why our bodies soften there, why our hearts ache, and why being in a place that feels like home can also remind you of everything you didn’t get to have. We talk about: • missing a life you never fully lived • the quiet grief of being in between cultures • why Mexico feels regulating to the nervous system • and how healing doesn’t always feel “light” — sometimes it feels like remembering If you’ve ever gone back and felt comfort, sadness, belonging, and loss all at once… this episode is for you. You’re not broken. You’re grieving something sacred. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Cuando minimizar sentimientos se volvió “normal” en nuestra cultura. En este episodio de No More Yes Girls, hablamos de las frases que muchos de nosotros crecimos escuchando y que, sin darnos cuenta, nos enseñaron a callarnos, a aguantar y a invalidar nuestras propias emociones. “No es para tanto.” “Estás exagerando.” “Aguántate.” “Hay gente que está peor.” Exploramos cómo estas palabras, aunque muchas veces venían desde la supervivencia y no desde la maldad, dejaron una huella profunda en nuestra forma de sentir, expresar y relacionarnos con el dolor. Hablamos del impacto emocional que cargamos como adultos, de la culpa por llorar, del miedo a ser “demasiado” y de cómo empezamos a repetir esas mismas frases con nosotros mismos. Este episodio no es para atacar nuestra cultura, sino para sanarla. Para honrar a quienes vinieron antes sin seguir cargando el silencio que también los lastimó. Para aprender a nombrar lo que duele y ofrecerle a nuestra inner child las palabras que necesitaba escuchar. Si creciste en un hogar donde sentir era visto como debilidad, este espacio es para ti. Aquí no se minimiza. Aquí se valida. Aquí se sana. 🤍 🎧 Escucha No More Yes Girls y comparte este episodio con alguien que también creció creyendo que sentir era “demasiado”. ✨ Únete a nuestra comunidad gratuita:  https://www.facebook.com/groups/791876950500231 🤍 Apoya nuestro podcast aquí: https://www.buzzsprout.com/2540889/support 📲 Conéctate con nosotras:  Instagram, TikTok and our Facebook bajo: @nomoreyesgirls 📧 Correo electrónico: [email protected] 💬 ¡Mándanos un DM, deja un comentario o escríbenos por email! #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #viralvideos #mexico #latinas #parati Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail We didn’t wake up healed. We woke up different. In this end-of-year reflection, we look back and realize something unexpected — healing didn’t just change our mindset… it changed our nervous systems, our boundaries, and the choices we were finally brave enough to make. Including one of the biggest ones: Vieney quitting her job indefinitely in the middle of the year.  Not because everything was figured out..but because survival mode no longer felt like an option. In this episode, we talk about: • the moment survival mode finally shut off • how being present felt unfamiliar at first • why soft life isn’t lazy — it’s regulated • what stopped us from people-pleasing without guilt • how boundaries became protection, not punishment • why healing sometimes leads to uncomfortable but necessary leaps This episode is for anyone who feels calmer, clearer, and slightly untethered this year — wondering if they’re losing stability or finally choosing themselves. You’re not behind. You’re becoming. ✨ Press play and reflect with us. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Growing up first-gen, we were raised to “fit in,” follow rules, and not question systems — especially school. But what happens when your child doesn’t fit inside the boxes those systems were built on? In this episode, Viviann opens up about discovering AuDHD — what it is, what it feels like from the inside, and why so many kids in our community go unseen, mislabeled, or misunderstood. She shares the quiet heartbreak of watching a child struggle in environments that were never designed for neurodivergent minds… and the healing that began when she chose to honor her son’s needs instead of the expectations of others. Homeschooling wasn’t the plan — it was the answer. A choice rooted in protection, love, and freedom. A decision that broke generational patterns of pressure, comparison, and “qué va decir la gente.” This episode is for every parent who feels like they’re failing, every child who was called “too much” or “too sensitive,” and every first-gen family learning to trust their own intuition over outside opinions. We hope it gives you permission to do what works for YOUR child — even if nobody else understands it yet. 🤍 Registration for Homeschooling in the state of CA: https://hslda.org/ Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Sometimes the hardest part of healing isn’t the pain — it’s the letting go. In this episode, we talk about how the people who drift, disappear, distance themselves, or suddenly fall away… weren’t losses. They were releases. We don’t actually lose people. We lose the attachment to what they represented: • the comfort of the familiar • the version of ourselves we used to be • the approval we used to crave • the role we played for them • the validation we thought we needed When you heal, your energy shifts… and the relationships that can’t grow with you naturally fade away. That isn’t rejection — it’s alignment. If you’ve ever wondered: “Why did they leave?” “Did I do something wrong?” “Why do I feel abandoned?” This episode will help you understand that their exit wasn’t a reflection of your worth — it was a reflection of your evolution. ✨ Listen now and take back your power. You’re not losing people — you’re finding yourself 🤎 Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail In this episode of No More Yes Girls, we dive into how comparison is normalized in our culture — from childhood comments like “Why can’t you be more like your cousin?” to adult reminders that someone else is prettier, thinner, more successful, married sooner, had kids earlier, or “did life right.” We explore: how comparison is used in families as motivation that actually becomes shame why first-gen daughters are especially affected by comparison how unspoken jealousy and expectations create quiet resentment how comparison becomes a lens we judge ourselves through healing the belief that our worth is relative to someone else’s life This episode is for anyone who’s ever felt: not enough behind less than too slow too different too “off the timeline” We talk about rewriting this pattern, reclaiming self-worth, and learning to celebrate yourself — without measuring your life against someone else’s. ✨ Listen to the full episode now. Let’s stop shrinking, stop comparing, and start becoming. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail There’s a moment in every healing journey where you realize you’ve been shrinking your dreams just to stay relatable. Not because you’re small — but because you’re scared of outgrowing the people you love, the identity you were raised with, or the version of you everyone feels comfortable with. This episode is about that inner conflict: The craving to belong… and the calling to become. We talk about the guilt of wanting more, the fear of being “too much,” and the quiet ways first-gen daughters dim their own light to avoid triggering others. If you’ve ever felt torn between who you used to be and who you’re becoming… this conversation will feel like finally exhaling. ✨ Listen to our new episode now. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Ever realize how the roles we were given growing up — the strong one, the quiet one, the fixer, buena/o para nada, the rebel — start to shape how we show up in life?  Sometimes we don’t even notice we’re still living from someone else’s definition of who we are. In this episode, we talk about how easy it is to internalize the labels our families gave us and mistake them for our identity. How “you’ve always been like that” can become a prison instead of a truth. And how healing starts when you finally ask yourself: Who would I be without the label? If you’ve ever felt trapped by expectations, misunderstood by family, or tired of proving you’re more than the role they assigned you — this one’s for you. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Growing up in a first-gen household, many of us became the “fixers.” The emotional mediators. The peace-keepers. The ones who tried to guide, teach, translate, protect — and sometimes… control. Not because we wanted power, but because survival taught us: ✨ “If I don’t fix it, it falls apart.” ✨ “If I don’t hold it together, no one will.” ✨ “If they change, then maybe we’ll finally feel safe.” In this episode, we get real about the difference between helping and fixing, loving and forcing, guiding and controlling. We explore: Why first-geners often become “fixers” The pressure to hold emotional responsibility for everyone Why it hurts when people don’t change, even when we “see their potential” The illusion of control and how it drains us How trying to save others can be a trauma response The moment healing begins when we let people be who they are Because healing isn’t about forcing growth — it’s learning to release it. To love without rescuing. To support without sacrificing ourselves. To lead with boundaries, not guilt. If you’ve ever felt responsible for other people’s healing, decisions, or happiness, this episode will speak to your heart. 💌 You don’t have to be the fixer to be loved. You don’t have to force change to feel safe. You are allowed to choose peace over control. Are you more of a fixer or a forcer — and what’s one thing you're learning to let go of right now? Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail In Mexican families, we grow up hearing “pobrecita, le ha ido tan mal” — but rarely “qué valiente por cambiar su vida.” We’ve learned to glorify pain, to measure worth by how much we’ve suffered, and to feel seen only when we’re struggling. But what happens when you stop identifying with your pain? When you decide that being strong doesn’t have to mean staying in survival mode? In this episode, we talk about what it’s like to outgrow the pobrecita narrative — the guilt that comes with healing, the discomfort of becoming “different,” and the courage it takes to be happy in a culture that romanticizes struggle. 🌿 We share our own stories of breaking that cycle — of choosing peace over pity, self-respect over guilt, and freedom over familiarity. Because we’re not pobrecitas. We’re women learning to receive softness without apology. 💛 Listen if you’ve ever been praised for surviving but not for thriving — this one’s for you. 💬 DM, comment or email us your story on being praised for surviving but not for thriving. #NoMoreYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas #softlife #boundaries #healing #growth #women Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail We grew up hearing “Calladita te ves bonita” — a phrase that taught so many of us to shrink, stay polite, and never make anyone uncomfortable. But silence came with a cost. In this episode, we’re unpacking what it means to finally speak up after years of staying quiet to keep the peace. We share personal stories about finding our voice, setting boundaries with love, and learning that being “too much” was never the problem—being unheard was. 💔 This one’s for every mujer who learned to smile through discomfort, who’s ready to trade guilt for self-respect, and who’s realizing that her voice is not rebellion—it’s healing. 💛 ✨ Listen if you’ve ever been told to stay quiet… but your spirit knows it’s time to be heard. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail As first-gen daughters, we carry a quiet kind of guilt — the one that whispers, “You should be grateful, you shouldn’t need help.” We grew up watching our parents sacrifice everything, so somewhere along the way, asking for help started to feel like dishonoring their struggle. In this episode, we open up about the heavy guilt that comes with needing rest, support, or softness when you were raised to survive. We talk about how control became our comfort zone — a way to prove we were capable, worthy, and strong enough to carry the weight they once did. But healing asks us to release that pressure. To see that letting go of control doesn’t mean letting go of gratitude — it means finally trusting that we deserve ease, too. If you’ve ever felt guilty for resting, for needing help, or for not always being the strong one, this episode is for you. You’re not failing your family — you’re freeing them, and yourself, from the belief that love only exists in sacrifice. 💌 You’re allowed to receive, even if they never could. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Lately… we’ve been in a funk. Not quite sad, not quite okay — just somewhere in between. You know that space where you’re doing all the “right” things but still feel off? That’s where we’ve been sitting. In this episode, we get real about what it means to be in an emotional funk — those seasons where your energy dips, your motivation disappears, and even the things you love feel heavy. We talk about why it happens, how to move through it with compassion instead of guilt, and what it’s teaching us about slowing down, surrendering, and trusting our own timing. Because being “in a funk” doesn’t mean you’re failing — it means you’re feeling. It’s your mind and body asking for stillness, softness, and maybe a little less pressure to have it all figured out. If you’ve been floating between survival and healing, or you’ve been wondering “what’s wrong with me?” — this one’s for you. You’re not broken, you’re just becoming. 💌 Tune in, breathe, and know you’re not alone. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail Divorce is one of those life events that can break you—or shape you. In this episode, we open up about what it was like growing up as first-gen daughters of divorced parents, and how that experience changed the way we see love, family, and ourselves. From learning independence too early, to carrying unspoken responsibilities, to navigating two households that felt like different worlds—divorce shaped so much of who we are. But instead of letting it define us in pain, we’re reflecting on how it actually became a catalyst for growth. We talk about the resilience it built, the empathy it gave us, and the lessons we now carry into our healing journey as mujeres. This isn’t about romanticizing the hard parts—it’s about reclaiming them. If you’ve ever felt torn between two sides of your family, struggled to create stability when it wasn’t handed to you, or learned to mother yourself in the absence of peace, this conversation is for you. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites

Send us Fan Mail We’re Viviann and Vieney, two first-gen Mexican-American sisters who used to say yes to everything... until we realized it was costing us our peace, our softness, and our voice. In this first episode of No More Yes Girls, we’re getting raw, real, and reflective about: -Why we were conditioned to always say yes -The emotional cost of people-pleasing and overgiving-The generational cycles we’re unlearning-What led us to finally choose ourselves -Why we created this space for mujeres who are tired of living in survival mode. Whether you’re the “strong one,” the “good girl,” the first-gen daughter, or the woman who’s finally ready to start saying no without guilt.... this space is for you. We’re not experts. We’re not here to preach. We’re just two sisters healing out loud and inviting you to come with us.🫶🏽 Welcome to No More Yes Girls. You belong here. Support the show Join our Free Community: https://www.facebook.com/groups/791876950500231 Support our Podcast! Click Here: https://www.buzzsprout.com/2540889/support Let’s Connect📲 Follow us on Instagram, TikTok and our Facebook Page under: @nomasyesgirls.podcast  www.tiktok.com/@nomasyesgirls.podcast Email: [email protected] 💬 DM, comment or email us!  #NoMasYesGirls #firstgen #cyclebreakers #latinas  #softlife  #boundaries  #healing  #growth  #women #parati #sanacion #familia #cultura #limites